🎍明けましておめでとうございます🎍

昨年はたくさんのお客様にご来店いただき、大変感謝の気持ちでいっぱいです!!

今年も笑顔で！全力で！お客様のキレイと健康をサポートいたします✨

さて、年末年始はゆっくり休めた方も多いと思いますが、、、

『食べ過ぎた…』なんて方も多いのではないでしょうか？

食べ過ぎは体型が変化するだけでなく、

内臓が疲弊し、消化酵素も沢山使ってしまうので老化が早まる

＼２つのことを意識すると食べ過ぎを予防できます／

１つ目は【野菜を最初に食べること】

水溶性食物繊維が水に溶けゼリー状になり、その後食べたものの吸収が

緩やかになるので血糖値の上昇を抑えられます

（引用：DELISH KICHEN）

２つ目は【よく噛んで食べること】

よく噛んで食べると脳内で『ヒスタミン』という物質が分泌されて

満腹中枢を刺激するので食べ過ぎを予防してくれます

それができない場合は食前に【水】を１杯飲むのも効果的です✨

早いうちにお正月太りを解消しましょう🔥

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